Le Point Zéro · 90 minutes · 157 €
La dernière fois que vous partez de zéro.
90 minutes avec un kiné pour comprendre pourquoi votre dos revient, et repartir avec un plan clair pour la suite.
Votre plan est à vous, que vous continuiez avec nous ou non.
Ce que vous obtenez
Vous repartez avec votre plan. Quoi que vous décidiez ensuite.
Votre histoire
Vos douleurs, vos rechutes, ce que vous avez déjà essayé et pourquoi ça n’a pas tenu.
Votre point de départ
Quelques mouvements simples pour voir où vous en êtes vraiment.
Vos 3 priorités
Les trois choses qui changeront le plus pour vous. Pas trente.
Votre plan
Vos premières actions, votre progression, et quoi faire si votre dos se réveille.
Votre Mode d'emploi du dos
Voilà ce que vous emportez.
Mes 3 priorités
Mes routines
Mon plan post-rendez-vous
Comment ça se passe
90 minutes, trois temps.
1) Comprendre
Vous nous racontez votre dos. Nous cherchons ce qui le fait revenir, y compris hors du corps : stress, sommeil, travail.
2) Mesurer
Des situations simples, adaptées à vous, pour fixer votre Point Zéro.
3) Repartir avec votre plan
3 priorités. Des actions concrètes. Votre plan de crise.
90 minutes.
3 priorités.
1 plan qui reste.
Ils ont fait leur Point Zéro
Ce qu'ils en ont retiré.
« Ma plus belle victoire au quotidien, c’est de retrouver les activités que j’avais arrêtées, sans arrière-pensée ni les craintes que j’avais avant. »
Avant : le dos le gênait du lever au coucher, en voiture, pour s’habiller. Il avait arrêté la course à pied.
Aujourd’hui : il a repris la course, en alternant marche et course, avec du dénivelé. Et ça tient.
Medhi · Coaching Dos Durable · témoignage vidéo
« Le suivi a été très sérieux, personnalisé et vraiment efficace. J’ai constaté de très beaux progrès, notamment au niveau de ma mobilité, de ma souplesse et de ma force. »
Medhi · avis Trustpilot
Pour qui ?
Le Point Zéro est fait pour vous si…
Votre dos revient, encore et encore.
Vous évitez certains gestes par peur qu’il se bloque.
Vous voulez reprendre le sport, porter, rester assis sans y penser.
Vous avez accumulé des exercices, sans savoir lesquels garder.
Vous en avez assez de tout recommencer.
Avis médical d’abord
Douleur récente ou inhabituelle, qui s’aggrave nettement, après un traumatisme ou avec des symptômes inquiétants : consultez d’abord un médecin. En cas de doute, appelez-nous avant de réserver.
Le Point Zéro vous appartient.
Votre plan est à vous, que vous continuiez avec nous ou non.
Avec nous
Dans le Coaching Dos Durable, on verrouille vos progrès ensemble. Vos 157 € sont déduits.
F.A.Q.
A votre écoute
Oui. Présentiel possible selon disponibilité.
Un tapis, une chaise. Élastique si tu vous avez. Un ordinateur avec la caméra allumée.
Parfait. On part de votre niveau réel. Aucun besoin d’être sportif même s’ils peuvent aussi accéder au programme si notre évaluation répond à leurs problématiques.
On adapte. Rien n’est forcé durant toute la visioconférence.
Votre Mode d’emploi du dos : vos 3 priorités, vos premières routines et votre plan de crise.
NON ! Les services fournis par Mobility Hacking ne relèvent pas du diagnostic médical.
Oui, l’évaluation a été pensée pour les douleurs de dos persistantes.
Non. Le plan est à vous. Si vous continuez avec le Coaching Dos Durable, les 157 € sont déduits.
On adapte. Rien n’est forcé durant toute la visioconférence.
157€ pour le bilan, le plan personnalisé et les axes de progression prioritaires.